CITAAT:
ER KOMT EEN DAG DAT DE GROTE OCEAAN IS UITGEDROOGD, VERGAAT EN NIET MEER BESTAAT, MAAR IK VERZEKER U DAT DE WEZENS DIE RONDDOLEN EN ZWERVEN, BEVANGEN IN ONWETENDHEID EN GEPLAAGD DOOR DE DORST OM TE LEVEN, GEEN EINDE ZULLEN VINDEN.

BOEDHA

dinsdag 25 december 2012

Doe het zelf technieken


Doe het zelf technieken
De Bodyscan


De bodyscan is een simpele maar erg doeltreffende manier om het lichaam te ontspannen en de gedachten tot rust te brengen. We laten stapsgewijs onze aandacht over het lichaam glijden en kijken wat we waarnemen, we geven er geen waardeoordeel aan, we nemen alleen waar wat er is. 


Een goed begin van deze meditatie is het ontspannen van de ademhaling, je kunt elders op deze site nog tips vinden hoe je dit doet en begin standaard met drie keer heel diep in te ademen en alle lucht je longen uit te blazen. Zorg dat je bij de derde keer ook het laatste beetje lucht je longen uit heb geperst!

Ga lekker liggen op je bed en breng dan je aandacht naar de grote teen van je linkervoet en kijk wat je daar voelt en waarneemt. Ga dan langzaam met je aandacht naar de teen ernaast en zo verder langs je enkel om aan de bovenkant van je voet uit te komen. Verschuif dan je aandacht naar je onderbeen, je kuit, je knie, je bovenbeen, je billen, de binnenkant van je benen en loop dan het zelfde pas met je andere been. Zo ga je verder, je buik, je rug, je armen je schouders, je nek, je hoofd... Heel langzaam, je hebt geen haast, je hoeft nergens naar toe...



woensdag 5 december 2012

Chakra-meditatie


Chakra-meditatie



In je lichaam bevinden zich 7 hoofd chakra's, dit zijn knooppunten van energie. Deze knooppunten verbinden je energetische lichaam (je aura of ziel) met je fysieke lichaam (je lijf).


Als je de globale ligging van de chakra's weet, dan voel je vanzelf waar de chakra zich in jouw lichaam bevindt.



Aangezien energie jouw intentie volgt, komt die automatisch aan bij de juiste chakra tijdens het mediteren.
De stuitchakra bevindt zich aan de onderkant van de wervelkolom.
  • De onderbuikchakra zit, zoals de naam al zegt, in de onderbuik.
  • De zonnevlechtchakra vinden we een paar centimeter boven de navel.
  • De hartchakra bevindt zich op de plek waar het hart zit.
  • De keelchakra zit boven de sleutelbenen bij de hals.
  • De voorhoofdchakra vinden we tussen de wenkbrauwen.
  • De kruinchakra zit op het midden van de schedel.

Chakra Meditatie: Spreek tijdens deze meditatie de letters UH, OOO, enz.. luid uit.

Chakra Meditatie



Meditatie voor de 7 Chakras







donderdag 11 oktober 2012

SOLARA AN RA: een berichtje over 21 december 2012 ...



SOLARA AN RA: een berichtje over 21 december 2012 ...

MET DE 12 [13] CHAKRA ACTIVERING

11 oktober 2012



Als u ervoor kiest om de dagelijkse oefening te gebruiken, kan deze zeer eenvoudig worden gebruikt zonder de opgenomen meditatie als volgt:

1. 'Ik noem mezelf Licht nu!' - Zodat u de stroming voelt van het heldere witte Licht van de Geest dat je lichaam en aura omvat, en recht naar beneden beweegt door het lichaam van Gaia onder je.

2. 'Ik open nu mijn Cosmische & aarde sterre poorten!' - Is het openen van de poort chakra's aan de boven-en onderkant van je aura, zodat u de hoogste energie die beschikbaar is ontvangt van Moeder-Vader God en van Gaia zelf.

3. 'Ik aard mezelf in het hart van Gaia nu!' - Vanuit je buik stuurt u een geaard snoer naar beneden door je wortelchakra, naar beneden door de bodem van je aura, het verankeren in de kern kristal dat is het hart van Gaia.  

woensdag 11 januari 2012

Meditatie op het werk?

Meditatie op het werk?


Neem een time out en stop!

Dit is de meest eenvoudige techniek en neemt slecht een halve minuut in beslag. Je bent aan het werk of je bent ergens mee bezig en opeens stop je met alles wat je doet. Blijf abrupt bewegingloos staan of zitten! Wees alleen maar aanwezig...


Zit voor enkele momenten compleet stil en ga dan weer verder met wat je aan het doen was. Doe dit meerdere malen per dag, je zal merken dat het je energie zal veranderen. Je kan verschillende stopmomenten inbouwen op je dag, misschien heb je een horloge die ieder uur een piepje geeft, gebruik dat moment om even stil te worden. Het hoeft niet lang te zijn maar wees even enkele momenten enkel bewust van wat er is.
Wees totaal in het moment

Wanneer je aan het werk bent wees er dan totaal in. Probeer er met je hele aandacht mee bezig te zijn. Kijk eens of je datgene waar je mee bezig bent met volle aandacht doet of dat je eigenlijk alweer met je gedachten met hele andere dingen bezig bent.

Misschien stel je je boodschappenlijstje samen terwijl je de boekhouding doet, of zit je te verzinnen waar je dit jaar op vakantie heen wilt gaan terwijl je de afwas doet, of misschien ben je in gedachten, net als ik nu, de volgende meditatieworkshop aan het voorbereiden terwijl je een stukje voor de website schrijft...

Je denken kan niet aan aantal dingen met volledige aandacht tegelijk doen en daardoor versnippert je aandacht. Dit geeft een onrustig gevoel en vele herkennen het als nooit echt aanwezig zijn in het moment maar altijd met het verleden of toekomst bezig te zijn.



maandag 2 januari 2012

Even voorstellen

Wie zijn wij?


Hallo Lieve mensen,

Graag willen wij ons even voorstellen aan jullie.

Wij zijn Martien en Ine van den Hurk, een heel gewoon echtpaar uit het zuiden des lands. Al een groot deel van ons leven zijn wij beide erg geïnteresseerd in alles wat te maken heeft met het vinden van de juiste weg naar een gelukkiger leven.

Vele hindernissen zijn wij op ons pad tegengekomen en vele ervaringen hebben wij mogen delen met elkaar. Een ding was voor ons altijd al duidelijk, er moest meer zijn tussen hemel en aarde.

Samen zijn wij gaan zoeken naar antwoorden, en hebben veel mogen leren en lezen op het gebied van spiritualiteit, buitenaards leven, ufo’s, zelfgenezing, meditatie en gezondheid.

Enkele jaren geleden hadden wij zelfs een ervaring met UFO’s die wij konden waarnemen in onze achtertuin, we konden er zelfs mee communiceren.

Ondanks dat bleven wij nog met vele vragen zitten zoals:

Wie ben ik?
Waarom ben ik hier op aarde?
Is dit alles wat er is?
Wat brengt de toekomst ons?
Zijn wij alleen in het universum?

Om deze vragen beantwoord te krijgen zijn wij ons gaan verdiepen in de spirituele wereld en uit de vele informatie die we vonden en nog vinden hebben we veel antwoorden gekregen en o.a. geleerd om naar onze innerlijke stem te luisteren, met ons Hart te denken en niet met ons verstand, en rust te vinden in meditatie. We hebben ook geleerd dat er maar een ding is dat alles kan oplossen en een gelukkig leven kan creëren, en dat is Liefde, onvoorwaardelijke liefde.

We zijn vele vrienden verloren, omdat we nu een spiritueel leven leiden, echter hebben wij er vele nieuwe echte vrienden voor teruggekregen die ons met liefde en respect behandelen, precies zoals zijzelf behandeld willen worden.

Mensen bezoeken die er net zo over denken en naar leven zoals wij doen en samen praten over spirituele dingen helpt elkaar verder op het pad naar liefde en geluk.

Dit alles heeft ons leven op een positieve wijze veranderd, daarom vinden wij het belangrijk om dit uit te dragen en met u allen te delen.

Enkele jaren geleden zijn wij begonnen met wat wij zien als onze taak, om via een eenvoudige website spirituele informatie te delen met de wereld. Deze website werd al gauw te klein voor al die informatie, waarna wij een website opgestart zijn met meer ruimte en mogelijkheden. Ook die ruimte werd alweer snel te klein.

Op dit moment hebben wij 3 Blogs met een gigantisch aanbod aan informatie voor een ieder die op zoek is naar antwoorden op vragen zoals wij die hadden.

Onze intentie van al dit werk is om samen een mooie nieuwe wereld te creëren die bestaat uit LIEFDE, VREDE, VRIJHEID, OVERVLOED EN HARMONIE en een zelfvoorzienend leven te leiden in harmonie met de natuur, haar flora en fauna.


Wij zijn dus degene die achter dit Blog zitten, veel werk, maar wij doen het met heel veel liefde en voor het Hoogste Goed, omdat wij willen dat ook u deel uit gaat maken van de nieuwe liefdevolle wereld.

Liefdevolle lichtgroeten, Martien & Ine

Namaste